Vitamin dan makanan tambahan semasa mengandung

Assalamualaikum..  Halo readers! Have you had your SHAKE today??? 

Anakku!!! ibu dah nak masuk trimester ketiga kehamilan! kamu dah makin membesar dalam peyut ibu! hikhikhik. Baik2 sikit nendang yea, makin hari makin sakit ibu dibuatnya, maklumlah, aktif bebenor! 

Alhamdulillah, segala puji bagi Allah, Tuhan sekalian Alam, setakat hari ni, last check up prenatal aku, aku dan baby sihat walafiat, semua normal dan ok kata cik nurse, cuma yang tak ok, KELEBIHAN BERAT BADAN aku yang sangat POWER. Ini semua salah nafsu makan!!! hahaha! 

Okeh, kali ni aku nak kongsi sikit apa yang aku makan sepanjang aku mengandung ni. 

Sebenarnya, makanan tambahan dan vitamin ni semua aku ambik sebelum aku pegnent lagi, So, bila dah taw hamil, lagi bertambah rajin dan konsisten aku makan semua benda alah nih. 

Jom kita tengok satu2 yeah. (^_^) 

1) Nutrisi Herbalife

Strawberry shake!

Vanilla shake!

Cappucino shake!

Sepanjang hamil, aku minum shake herbalife perisa cappucino, vanilla dan strawberi. Herbalife nutrisi ada 5 perisa sebenarnya, tapi perisa yang paling aku suka cappucino. fullamak dia punya rasa best sangat. :)

Nutrisi herbalife, campur dengan soya. fuh. memang fevret aku. Dah lebih 2 tahun aku consume macam ni, Campur soya memang laaagiiii bertambah sedappppppp!!!!!! (ada orang cakap, minum soya tak elok masa pegnent, uhuk! InsyaAllah, doakan yang baik2 belaka)

Nutrisi herbalife ni bukan untuk orang yang nak kurus saja taw, ibu mengandung pun perlu sangat2 nutrisi herbalife ni. Senang cakap, Nutrisi herbalife ialah nutrisi seimbang yang perlu diamalkan oleh ibu mengandung 

2) Tea Mix Herbalife

Tea mix herbalife ni untuk energy! yeah! energy. 

Sebagai ibu mengandung yang bekerjaya, *ecece*, tea mix herbalife ni sangat2 diperlukan untuk topup energy yang hilang akibat terlalu fokus naik turun tangga dan fokus depan komputer keyin PBS, Ahaks!!!. 

Dalam sehari at least aku minum 1-2liter tea mix, selebihnya aku minum plain water jea. Lebih kurang 3-4 liter jugaklah air aku minum dalam sehari. Paling malas minum air, 2 liter sehari. hukhuk. 

3) Calcium Plus Herbalife, Omega 3 Fish Oil Herbalife, Vit B (Acid Folic) Shaklee, Vita-C chewable Shaklee

Calcium Plus - Fungsi kalsium adalah untuk pembentukan dan memperkuatkan tulang bayi serta aku sendiri. So, untuk memastikan gigi dan tulang aku tak reput sepanjang hamil, sehari aku ambik 4 biji kalsium herbalife. Bila aku bagitau doktor yang aku ambik 4 biji kalsium herbalife, doktor cakap aku ambik banyak, so dia suruh aku kurangkan kepada 2 biji sahaja dalam sehari. hikhik. Baik doktor, saya yang menurut perintah. :) 

Omega 3 Fish Oil - Fungsi omega untuk kesihatan jantung dan perkembangan otak bayi. Sehari aku telan 2 biji sahaja.

B-Complex (Acid Folik) - Kebaikan acid folik ni sebenarnya sama sahaja. Kalau dah pegnent, benda pertama yang doktor tanya pasal acid folik. Acid folic shaklee ni aku baru jea aku ambik sebulan sebelum aku pegnent, bila dah disahkan hamil, aku terus continue saja sampai laa sekarang :) 

Chewable Vita-C - Sehari aku ambik 5 biji chewable. Vit C untuk mencantikkan kulit dan awet muda katanya. hehe. Benda ni boleh dimakan semasa hamil, so aku continue saja :) 

4) NeuroGain & Sustained Release Vita-C Plus 

Vita-C Plus - Ni pengganti Chewable tadi. Aku baru jea ambik Vita-C ni, baru sebulan. So, bila dah makan yang ni, tak perlu lagi kunyah 5 biji chewable vita-c, ambik jea sebiji sustained release Vita-c plus sudah memadai :) 

Neurogain - Yang ni aku terpaksa beli. Doc yang suggest, aku jenis yang tak reti nak tolak. aku hangguk jea lah apa yang doktor cakap. lepastu tiapkali doc tanya ada lagi tak omega? aku jawab semua ada. hakhakhak. 

Aku try sebotol ni jea, baru beberapa biji aku makan, tu pun sebab terputus bekalan omega herbalife. Aku lagi suka omega herbalife kot. ihik! 

Makanan lain seperti buah, sayur, tu semua aku tak ada masalah, semua jenis aku makan. Masa kandungan 5-6bulan aku suka sangat makan pisang dan mangga. Macam ketagih pulak. hihi

** 5 months ++ pregnant **

**6 bulan ++ pregnant**
Pose patah pinggang, baby berat sangat, sakit pinggang ibu. AHAKS! 
Berat badanku naik mendadak2, total gain sekarang 10kg!!! ni baru 6 bulan lebih. uhuk!

Apapun, semoga aku dan anak dalam perut ni sihat sentiasa hendaknya. Ibu dah cuba yang terbaik untukmu anak!!

InsyaAllah.. Doakan yang terbaik untuk kami yea!  :) 

TQ for reading! k bai!              

Wordless Wednesday : Jom Berpuasa dengan Herbalife

Assalamualaikum..  Halo readers! Have you had your SHAKE today???

Ada special promotion untuk new customer. PM aku eh! 0193190117

Nak ber "EAT CLEAN" jugaklah!!!

Assalamualaikum..  Halo readers! Have you had your SHAKE today??? 

Ish! ish! ish! Tak boleh jadi ni. Jeles aku tengok orang lain ber 'EAT CLEAN'. Penuh wall facebook aku dengan gambar makanan yang bertemakan 'eat clean'. Warna-warni sungguh makanan diaorang. dah la guna teknik kukus-grill-panggang jea. Kejelesan terserlah dalam benakku. 

Aku pun nak macam tu jugak lahh. Tapi tak tahu la berapa hari yang boleh aku istiqomah. muahaha. Aku ni payah sikit. cepat sungguh tergoda dengan makanan2 yang tak 'clean'. 

Haaaa... kata nak bersaiz S di hari raya. So? cepat-cepatlah insaf ok. haha 

Clean eating NOT a diet. it is a lifestyle choice. Haaa. dengar tu. lifestyle ok! lifestyle. Bila kita dah konsiten dengan lifestyle yang macam ni, sudah tentu kita akan dapat kesan yang positif. >Fat Loss>weightloss>Increased energy>Clearer Skin>Shinier Hair>Better Sleep>Increased mentall well>Improved digestion. (sumber: FITDAY). ssangat positif kesannya kan.? 

Contoh makanan 'eat clean' yang aku jumpa dengan menggunakan aplikasi google. hihi

Mana nasi? ooohh.. lupa. omputih tak makan nasik. Tak mampu aku nak telan ni jea. nasi wajib ada. barulah ada power. haha

Ini pulak contoh makanan 'eat clean' yang aku makan. tersangatlah CLEAN bagi aku *jeling-jeling*. bagi aku laa kan. hahaa

Ikan rebus yang mama buat adalah yang paling sedap didunia!!!! nak resepi? nanti aku bagi eh. ahaks!
Nasi putih + Salad & tomato mentah + Organic pea sprout stim + kurma + Zaiton -> aprikot ok. zura lee yang betul kan. malu mak jemah tahu. krooohhhkrooohh + Tea mix Herbalife + Sunkist for vitamin C

Jangan terpedaya dengan pinggan yang kecik ni yea. Actually, ni adalah piring biskut. hahahaa. Nasi tu nampak banyak sebab aku letak atas salad. Efeknya disitu.
Nasi putih + Kobis & pea sprout stim + Salad mentah + Lada Benggala hijau + tea mix herbalife & biji selasih

Nak lagi CLEAN. minum shake herbalife jea everysingleday -> sarapan, lunch, dinner. hah! MAMPU? Aku memang tak ahh. kalau setakat everysinglebreakfast tu memang terlebih mampu lah. hohoho 

Hari ni aku tak tahu nak makan apa daaa. Ikan rebus yang mama buat hari tu ada dua ekoq lagi. Ayam yang mama perap ada lagi dalam peti ais. macam nak grill ayam jerk. ehem. eat clean ok.   

TQ for reading. k bai! 

Apakah sarapan anda hari ini ????

Assalamualaikum..  Halo readers! Have you had your SHAKE today??? 

Dah sarapan kea???? Makan apa? Mesti makan nasi lemak kan? Tak pun biskut kering cicah milo panas kan? Kan?. Kea mee goreng mamak? Tak pun tak sarapan? Muahahaha. Kalau korang tak sarapan lagi sadis tau. 

Kalaulah perut tu boleh bercakap. Confirm tengah maki2 korang sekarang gara2 tak sarapan. Ahaks! 

Aku seperti biasalah. Pagi aku dimulakan dengan sarapan sihat. Haaaa. Sihat sangat!. Sarapan yang sangat2 tinggi nutrisi dan rendah kalori. 

Walaupun dah nak dekat 2 tahun aku minum ni jea untuk sarapan. Iolss tak muak tau. Tak boring dan tak bosan. Tapi, lagi bertambah2 kesayangan dan kecintaan. Hikhikhik

My sarapan everysingleday :)

Cakap pasal muak ni.  Shake Herbalife yang lazat ni actually ada 5 perisa (Vanilla, coklat, cappucino, tropical fruit dan strawberry). sebab tu la aku tak muak. kalau rasa dah bosan dengan coklat, aku boleh ambik cappucino. kalau muak dengan cappucino, aku boleh pilih strawberry. haa. kerlass kan. 

Memandangkan ramadhan dah semakin dekat dengan kita. Apa kata, ramadhan tahun ni, kita ubah cara sahur kita? hehehe. Tahun ni, tahun kedua aku berpuasa bersama herbalife. energy tak payah cakap ah. ko cuba dulu baru ko tahu macam mana. hakhak. 

Aku ada buat special promotion sempena ramadhan. Kalau ada sesapa yang nak try herbalife, contact aku lelaju eh! boleh pm kat FB atau terus ke 019-3190117. cepat tau! promosi terhad okkey! :)

  

Tq for reading. K bai!

Ready? Let's go EXTRAVAGANZA! Bangkok! kapkunkapppp!!!!!!!

Assalamualaikum..  Halo readers! Have you had your SHAKE today??? 

Bangkok.bangkok.bangkok....Malam ni kami naik belon terbang pergi Bangkok... Waaa... excited gila kot. dah berkurun aku tak join event Herbalife. last event besar yang aku join Spectacular di Stadium Putra Bukit Jalil dan STS di Hotel Pan Pacific... hohohoho. Agak sleeping beauty Mak Jemah.  

Pergi sana bukan nak pergi melancong even jalan-jalan makan angin taw. Tapi ada event besar herbalife. Asian Pacific tahu! Memang besar gila. plus.plus distributor yang ramai gila akan ada kat sana. 26,000 orang distributor herbalife kot!!!!! woohaaaa!!! excited tak?

Ini First Extravaganza aku. Time ni buat dekat Singapore. Mei 2012. auwww!

Semalam aku pergi HQ Herbalife dekat Jalan Raja Chulan. Selalunya bersesak2 manusia kat sana. Tak sah kalau tak tunggu turn sejam dua. Tapi, lengang weh semalam. HQ sunyi. tak de orang sangat pun.

Semua orang dah ada kat bangkok kottt... huuuu. Aku jea lambat sampai. Agak nebes disitu! Mana tak nebesnya. Boleh bayang tak macam mana nak register untuk masuk Hall dengan adanya distributor 26,000 orang? haaaa. kalau pergi awal, boleh la register awal. Aku ni, esok dah start event, esok baru nak register. hahahaha. Tak pe. Tak pe. Allah permudahkan. Amin~ :) 

OH! lupa pulak. Actually aku nak show off dekat korang Botol Air Herbalife yang aku baru beli semalam. hahaha. Tak de lah baru sangat pun. Aku jea yang baru beli. Orang lain dah nak jahanam dah gunanya. Aku baru jea semalam beli. muahahaha.

Sehari kena minum air 4 Liter = 2 kali isi botol ni. Sebab tu kulit aku lembap. eh? *tetiba*

Aku belum packing barang lagi ni haa. Bawak beg galas jea la kot. untuk naik kapal jea. Aku tak de beli bagasi pun. Rasa macam tak de barang sangat nak bawak. yang penting Passport dan Shake Herbalife jangan tinggal. Tertinggal selipar jepun tak pe lagi. muehehe. 

Doakan aku selamat sampai dan selamat kembali eh! Flight malam ni dah. Team2 lain dah jalan 12hb lagi. Kejelousan agak terasa disitu. Tsssskkkkk...Tssssskkkkk... 

Pssssttt: Ada sapa2 nak Lose weight/gain weight/ healthy improvement? do pm me dear! *dear tetiba* - 0193190117 (whatsapp/sms only. Calling2. no.no. yea)

TQ for reading. K bai!   

♥ 30 days workout ♥

Assalamualaikum..  Halo readers! Have you had your SHAKE today??? 

Happy sunday bloggers!!!!! Mulakan hari anda dengan senyuman yang cuuuuukuup indah ok! ^___________^ 

Day-14. Aku masih lagi konsisten dan semangat ssanggat2 okkey!! I ♥ my life ;) 

Seperti biasa, mulakan hari dengan mengejutkan segala urat2 aku nih. Bagi aktif sikit. Kalau sebelum ni liat pemalas tahap #@! $^*.. tapi sekarang slow2 aktif. Haha. 

Hari ni aku dah mula pasang kat tv. Memula pakai handphone, lepastu pakai laptop, sekarang pakai tv pulak uolls!!! Nampak tak peningkatan disitu??? Hohoho 

Seperti biasa jugak, sebelum workout minum teamix suam segelas. Selepas workout baru aku sarapan. Sarapan dengan makanan yang sihat. Penuh nutrisi dan mengenyangkan. Protein pun cukup ok. Mana nak cari tuh??? *kau ada?* hihihi. 

Mulakan hari dengan sarapan yang betul. Kalau yang tinggi karbohidrat pagi2 tu.. aku rasa tak betul kot. Betul tak? Betul tak? 

2 scoops formula 1 coklat + 1 scoop protein powder + 100ml dutchlady coklat (65kcal) + 300ml air kosong = 165kcal. Feel great!!! Sedaaappp sangat♥♥

ok guys! Tq for reading. K bai!!

Sexy Leg Workout ♥♥

Assalamualaikum..  Halo readers! Have you had your SHAKE today??? 

Hai.hai.hai. Entri pertama untuk bulan MAC!!! ;) Hari ni pergi mana semua?? Dating? Shopping? Eating?... whatever laa kan.. Apa yang penting, selamat berhujung minggu yeaaaa kawan2. :) 

Aku baru balik dari sekolah. Hari ni ada mesyuarat PIBG kat sekolah. Hihi. Yea. Memang aku suka pergi sekolah. Hari2 aku perrrgi sekolah. Muehehe ♥ 

Ingat tak entri lepas aku ada cakap pasal big sale shawlforyou? Hihi. Shawl yang aku order dah sampai. So, hari ni teruja nak pakai. Tak menyempat nak basuh, terus pakai pergi sekolah. Hahaha. Selalu aku sarung tudung ikan bawal jea pergi sekolah, hari ni over sikit. 

♥♥SHAWL ALYNA from Shawlforyou♥♥ tq kak zatie. Aku suka sangat beli shawl dengan kak zatie. Design2 dia banyak yang menggoda aku. 

Ok. Berbalik pada tajuk entri kat atas. Aku nak share gambar ni yang aku ambik dari fan page Firdaus, dalam herbalife, sape yang tak kenal firdaus @ bob memang nak kena sekeh kepala. Bob, antara insan2 yang berjaya turun berat dengan herbalife. Lose 62kg ok. Bukannya 26kg. Hihihi. 

Semalam bob share gambar ni. Semalam jugak aku terus cuba. Yes. I like!!!! Hari ni nak buat lagi. Dan selagi mood tengah menggila nih, hari3 aku nak buat. Haha. Nak "sexy leg"?? Lets do it!!!!! 

Tq for reading. K bai!!

Be FIT!!!! Transform Yourself

Assalamualaikum..  Halo readers! Have you had your SHAKE today???  

Hai! hai! hai!!! Morning uollsssssss!!!! Sudahkah anda sarapan hari ni???? Apa sarapan anda? Anda pasti cukup NUTRISI untuk badan anda??? hehehe.. Over pulak mukaddimah aku hari nih. 

Hari ni aku nak ajak korang, kawan2 bloggers, silent readers! dan pencinta belog aku ni.. (eh,  perasan pulak aku nih).. Lets burn your fat! burn your calories!!!! hihihi... Uolss!! Hari ni merupakan hari ke-9 aku Aerobik! squat! sit up!!! woohooooo.. excited!!! everysingleday ok! tak pernah miss!! aku buat dua kali sehari. pagi dan malam. Cuma sabtu ahad jea aku buat sekali jeaa.. waktu malam.. :) best! serius best! Workout + Herbalife!!! i'm feel GREAT ok!!! 

Aku suka ikut step aerobik nih.. so simple and Fun!! sehari jea aku dah boleh follow step. next day sebijik boleh buat macam ni. hebat tak? hebat tak? hahaha.. 

Lepas Aerobik aku buat Squat 100x, last sit up 100x. Hari pertama mampuihh tak dapat buat 100x. hari pertama aku mampu buat sit up 50x jea.. squat 30x, lepas 5 hari baru boleh cecah dekat2 100x, minggu ni! aku dah boleh buat 100x!!! warghhhh... happy!!! 

Sebelum Workout aku minum segelas TEA MIX suam! feel energetic!! feel great! hehehe. Selepas workout lebih kurang setengah jam, baru aku SARAPAN. hihihi... 

THIS IS MY BREAKFAST EVERYSINGLE DAY!!! 1 tahun 3 bulan aku breakfast dengan SHAKE HERBALIFE! give more nutrition to my body! nutrition for my cells! cayok my cells! lambatkan penuaan okkey! hahaha  

Tropical fruit shake + twister oren

JOM KAWAN2! BE FIT TOGETHER2.. hihihi.. 

# Abang cakap nak bagi hadiah baju dan seluar fit untuk aerobik + mat untuk aerobik + dumbell lagi... tu pun kalau aku konsisten hari2.. yeay!! tq abang! support me!!! muhang ok dika!!!#

TQ for reading! k bai!

Total Control Formula

Assalamualaikum..  Halo readers! Have you had your SHAKE today???

Yahooooo... TC Formula dah masuk Malaysia!!!!

Lets burn Fat Fast!!!!!

Nak order? pm aku lelaju - 0193190117

Bersedia untuk SPECTACULAR!!!!

Assalamualaikum..  Halo readers! Have you had your SHAKE today???

Yuhuuuuuu... aku dah register untuk spectacular 2013!!! anda? bagaimana?

excited! tak sabarnyaaa nak join spectacular aku yang ke-2 nih!... mesti gempaqqq punyaa lah! 15000 orang kottt yang akan membanjiri stadium putra bukit jalil! giler ramaiiiiiiiiiii....

ni spectacular kami yang pertama. dekat the mines. kami berdua jeaa.. tak de team lagi waktu nih.

dan ini spectacular aku yang keduaaaa... yeehoooo... abang tak dapat join sama. hukhuk..sob..sob.. tapi tak pe.. kali ni aku bersama dengan team aku. dua tiga orang jea kot. hikhik

Hari ni aku baru register. esok baru start training. sampai ahad okkey!. Hari ni kemain ramainya herbalifers yang datang untuk register.. esok lusa tak tauu la macam mana gayanyaaa.

Banyak doorgift yang dapat. tq herbalife!!!! bendera Kelantan dah habis.. ramai betul orang kelantan nih!.so, ambik bendera Malaysia jea lah! (dapat tag oren + biru.. hikhik. PRIORITY ACCESS!)

Dapat dua tag. general training (sob.sob.) dan tag graduate with honors!

Dapat diari Herbalife Freshman Class of 2013!

Dapat selipar herbalife weh! excited!

Dapat majalah spectacular, pen, button.. dalam kotak tu kipas kot. xsempat bukak

Sape2 yang tak register lagi tuu... cepat2 eh. kang tak dapat selipar pulak. hikhik. okeh, ni registration operation hour

President Team jeaa ok! ko jangan nak lebih.. kena jadi press team dulu.. aiyokk!

Posing sat depan main entrance. hikhik (ok, abaikan aku yang dah macam mak budak ni.. fokus belakang ok!.. haha)

Herbalife kat belakang aku tuuu... sangat AWESOME!

Esok masih lagi bersekolah... Mood dah tak de kat sekolah. mood dah ada kat spectacular Bukit Jalil.. haha. 

k bai!