KOUPUSANKU SOGIGISOM

KOUPUSANKU SOGIGISOM

Tuesday, July 31, 2012

Ramadhan Pertama dengan Herbalife : Day 11

Assalamualaikum.. Halo readers!! Have you had your SHAKE today???

MENU HARI INI :)

SAHUR:

1) 600ml air kosong
2) 200ml air kosong + 200ml soya + 1 sudu formula 1 ( strawberi) + 1 sudu formula 1 (tropical fruit)


BERBUKA:

1) Kurma
2) 250ml air kosong + Aloe concentrate
3) 250ml air suam + Tea Mix
4) 200ml air sejuk + 200ml soya + dua sudu formula 1 (tropical fruit) + satu sudu formula 3


MAKAN MALAM (9.00 malam - 10.30 malam) :

1) Nasi putih + lauk (paprik ayam,sotong,sayur + ikan goreng + sambal tempoyak yang sedap)
2) 1200ml air kosong
3) 250ml air kosong + aloe concentrate (sebelum tidur)


Ok. Selamat Bersahur esok. Jumpa lagi :)




No comments: