Ramadhan Pertama dengan Herbalife : Day 11

Assalamualaikum.. Halo readers!! Have you had your SHAKE today???

MENU HARI INI :)

SAHUR:

1) 600ml air kosong

2) 200ml air kosong + 200ml soya + 1 sudu formula 1 ( strawberi) + 1 sudu formula 1 (tropical fruit)

BERBUKA:

1) Kurma

2) 250ml air kosong + Aloe concentrate

3) 250ml air suam + Tea Mix

4) 200ml air sejuk + 200ml soya + dua sudu formula 1 (tropical fruit) + satu sudu formula 3

MAKAN MALAM (9.00 malam - 10.30 malam) :

1) Nasi putih + lauk (paprik ayam,sotong,sayur + ikan goreng + sambal tempoyak yang sedap)

2) 1200ml air kosong

3) 250ml air kosong + aloe concentrate (sebelum tidur)

Ok. Selamat Bersahur esok. Jumpa lagi :)