Ramadhan Pertama dengan Herbalife : Day 3

Assalamualaikum.. Halo readers!! Have you had your SHAKE today???

MENU HARI INI :)

SAHUR:

1) 400ml air suam + tea mix

2) 200ml air sejuk + 200ml soya + satu sudu formula 1 (tropical fruit) + satu sudu formula 1 (strawberry)

3) 800ml air kosong

BERBUKA:

1) Kurma

2) 400ml air suam + team mix

3) 200ml air sejuk + 200ml soya + satu sudu formula 1 (tropical fruit) + satu sudu formula 1 (strawberry)

4) Air Masak 1 Liter

MAKAN MALAM (9.30 malam - 10.30 malam) :

1) Nasi putih + lauk pauk (sayur + ikan pekasam + ikan masak kicap + sambal tempoyak)

2) 1 Liter air masak + Aloe Concentrate

3) 500ml air masak

4) 1biji omega 3 + 1 biji Calcium + 1 biji cell-u-loss

**Tips : Sebolehnya, hindari makanan berminyak. Kerana makanan berminyak akan membuatkan sel darah mengumpal sehingga menyebabkan aliran oksigen menjadi berkurang sehingga 20%. **

Ok. Selamat Bersahur esok. Jumpa lagi :)